женские и мужские болезни

Климактерический период




Симптомы

Нерегулярный менструальный цикл. Приливы крови и жара с обильным потовыделением. Колебания настроения и появление страхов. Выпадение волос.

Причины

После сорока лет яичники женщины вырабатывают все меньше гормонов; однако оба важных регулятора уровня гормонов в головном мозге — гипоталамус и гипофиз — еще долгое время интенсивно их накапливают. Это может вызвать некоторые трудности. Однако климактерический период (климакс) становится проблемой только в том случае, когда женщина тяжело переживает свою неспособность рожать детей.

Психоэмоциональный фон

Есть две точки зрения, большей частью неосознанные, которые являются для женщины проблемой:

 • мысль о том, что с невозможностью быть матерью теряется собственный смысл жизни. Эта позиция ведет прежде всего к напряжению мышц, головным болям и потере сексуального желания;

• мнение, что климактерический период освобождает женщину от «грешного» секса и регулярных менструаций. Это очень ускоряет гормональную перестройку со всеми вытекающими последствиями, такими как приливы крови, жара и обильное потовыделение.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

КАЛЕНДУЛА

Это целебное растение не является универсальным средством при климактерических недомоганиях, однако может облегчить состояние женщины. Так, календула снижает высокое давление крови и помогает при сердечной аритмии, снижает уровень холестерина. Наружно она смягчает и увлажняет кожу. Не забывайте, что желтые и оранжевые цветки календулы действуют на железы внутренней секреции возбуждающе и тем самым замедляют процесс гормональной  перестройки во время климакса. При сухой коже рекомендуется применять мазь из календулы (купленную в обычной или гомеопатической аптеке), которую следует наносить на тело или лицо несколько раз вдень. Внутрь достаточно принимать по 2 чашки чая календулы (2 чайные ложки травы залить 1 чашкой кипящей воды, накрыть и настаивать 12 минут, затем процедить) вдень. Как средство дня цветотерапии вам следует выращивать цветы календулы на балконе или в своем саду.

ЗВЕРОБОЙ

Зверобой помогает при климаксе избавиться от депрессии, страхов и бессонницы. Те, у кого отмечаются такие недомогания, должны выпивать в начале лечения 2 чашки зверобойного чая в день. Когда наступит улучшение и настроение стабилизируется, следует пить 1 чашку чая вдень. Можно вместо этого принимать стандартные препараты зверобоя из аптеки.

АРОМАТЕРАПИЯ

Для расслабления и улучшения общего состояния подойдут запахи лаванды, мелиссы, апельсина. Роза и иланг-иланг помогают при потере либидо. Капните немного масла на ароматический камень или в аромалампу, которые вы ставите в жилой комнате и спальне.

ШАЛФЕЙ

Шалфей уменьшает потовыделение. Залейте 1 чайную ложку мелко нарезанных листьев шалфея 0,15 литра кипятка. Настаивайте 10 минут, процедите. Пейте такой чай ежедневно по 2 чашки!

КОНТРАСТНЫЕ НОЖНЫЕ ВАННЫ

Такие ножные ванны улучшают общее состояние, они помогут расслабиться, кроме того, будут препятствовать жарким приливам. Положите в два тазика по полной горсти шишек хмеля и наполните их водой. Пусть ее температура в одном тазу составляет 38 °С, в другом 10 °С. Погрузите ноги сначала на 5 минут в теплую воду, затем на 10 секунд — в холодную. Повторите процедуру минимум 2 раза (лучше 4—5 раз)!

ПОЛЕВЫЕ ЦВЕТЫ

Купите полевые цветы в аптеке и сделайте себе ванну. Она готовится так: 4 столовые ложки сухих цветов залейте 1 лит ром кипящей воды, дайте настояться 10 минут и вылейте в воду перед тем как принимать ванну. Отвар должен быть свежим, чтобы эфирные масла из цветов не успели улетучиться. Вы можете также купить соответствующие добавки к ванне. Или время от времени ложитесь спать на подушечке со свежим сеном!

Поможет природа

ВИТАМИНЫ Е, В2, Bs И 0

Витамин Е препятствует уменьшению выработки сексуального гормона прогестерона и таким образом может  заменить даже эстрогенотерапию. Поэтому ешьте очень много салата с подсолнечным маслом, маргарин, а также грецкие орехи и арахис.

• Витамины В2 и В5 поддерживают работу надпочечников, которые долгое время могут компенсировать потерю эстрогена в яичниках. Оба витамина содержатся в основном в рыбе, молочных продуктах, орехах и пивных дрожжах.

Витамин D препятствует вызванному недостатком эстрогена разрушению костей. Он содержится прежде всего 1 в молочных продуктах, твороге, а также в рыбе.

Профилактика — так вы останетесь здоровы

Изменения в вашем теле являются абсолютно нормальными. Вычеркните из своего сознания слова «климактерический период». Понимайте климакс как начало нового и менопаузу как переход к новому и многообещающему жизненному периоду. Уменьшите потребление кофе! Кофеин вызывает приливы жара. Регулярно ходите в сауну, активно занимайтесь спортом — такими его видами, которые требуют выносливости, — йогой (не рекомендуется при избыточном весе) и ездой на велосипеде. Когда вы с помощью спорта и сауны повысите температуру своего тела, а также потоотделение, ваш центр, регулирующий температуру, наладит свою работу, и вы будете меньше страдать из-за приливов жара и пота.

Когда появляется Луна

Многие женщины при климаксе очень часто реагируют на смену фаз Луны. Это не является патологией; таким образом тело пытается менструальный цикл, которого уже нет, заменить другим, подобным ритмичным циклом.

Кипарис

Типичные недомогания при климаксе, такие как приливы жара и ночное потовыделение, лечатся с помощью эфирного масла кипариса. Принимайте по вечерам (не дольше 15 минут) общую ванну с 6-8 каплями кипарисового масла. Температура воды должна составлять 38 °С. Или втирайте кипарисовое масло; для этого 4 капли масла кипариса смешайте с 2 столовыми ложками миндального масла и втирайте смесь в кожу всего тела.

Плохой сон

Климакс изменяет ваши потребности в сне. Если хотите, ложитесь вздремнуть! Не нервничайте, стараясь бодрствовать или, наоборот, тяжело засыпая.

Льняное семя и соевая мука

И лен, и соя содержат эффективные гормоно-подобные вещества, действие которых идентично действию эстрогена, поэтому вы должны принимать их с пищей. Обязательно ешьте также молочные продукты и рыбу, чтобы стабилизировать в организме содержание кальция и не допустить развития остеопороза.

Растительные эстрогены

В борьбе с падением уровня эстрогенов в климактерический период помогут так называемые фитоэстрогены растений; в отличие от гормональных препаратов, они не имеют побочных эффектов. Много растительных гормонов содержится в экстрактах клевера лугового и сои. Их можно купить в аптеке.

 

Яндекс.Метрика