Люмбаго


Симптомы
Стреляющие боли в пояснице, которые не дают человеку возможности двигаться.





Холодная кожа в области поясницы.
Больной не в состоянии подняться со стула или выпрямиться, его тело принимает согнутое положение.

 


Причины

Почти все повреждения позвоночного столба и его нервов в принципе могут привести к острому прострелу. Очень часто позвоночные суставы блокируются — при неправильных или резких движениях. Проблемы межпозвоночных дисков также могут вызвать люмбаго. Типичным для этого заболевания является шоковое растяжение глубоких мышц спины — рефлекс тела, который, с одной стороны, должен защитить позвоночник от дальнейших повреждений, с другой стороны — уменьшить кровоснабжение, что ведет к появлению боли.


Физический фон
Имеются по меньшей мере три фактора, которые способствуют развитию люмбаго, а именно:
охлаждение в области спины из-за сквозняка или в результате перегревания, когда от пота ваша одежда становится влажной. Это ухудшает кровоснабжение мышц и суставов, что является идеальной предпосылкой для их повреждения;
сидячая работа, которая также ухудшает кровоснабжение;
резкий поворот позвоночника. Это происходит если вы несете груз, наклонившись вперед.


Испытанные средства — так вы поможете себе сами
КОРЕНЬ КОЛЬНИКА

Корни кольника содержат вещество харпагозид, которое влияет на действие арахидоновой кислоты и блокирует образование веществ, усиливающих боль и воспаление. Следующее достоинство харпагозида: он очень хорошо воспринимается организмом. С помощью кольника боли в спине можно победить
эффективнее, чем с помощью традиционных противоревматических средств, к тому же без
побочных действий.

 
Люмбаго или ишиас?
При люмбаго боли ограничиваются нижней областью поясничного отдела позвоночника, они не распространяются на ноги, боль в которых отмечается при ишиасе. Признан официальной медициной
Официальная медицина больше не игнорирует целебные свойства кольника. Уже доказано клинически, что это
растение имеет болеутоляющий эффект.


Помогают горячие ванны
Горячие ванны с травами уменьшают боли. Поместите 0,5 кг полевых цветов в холодную воду. Настаивайте 30 минут, затем процедите. Налейте фильтрат в ванну с водой.

СЛЕДИТЕ ЗА ОСАНКОЙ
Лягте на спину, согните ноги под углом 90° и положите их на стул или скамейку. Попытайтесь дышать «животом», без участия

диафрагмы. При этом вы можете легко массировать внутренние края стоп возле пяток; там находятся точки акупрессуры для расслабления глубоких спинных мышц.

БАБУШКИНО СРЕДСТВО
Испытанное народное средство — теплая грелка на спину — расширяет кровеносные сосуды. Если грелка в течение нескольких дней не помогает и больному не становится лучше, нужно обращаться к врачу.


Профилактика — так вы останетесь здоровы
• Вам необходимо заниматься спортом — регулярной гимнастикой, силовыми тренировками, водной йогой.
Особенно полезной нагрузкой для спины являются упражнения  Тайцзицюань.
• Будьте осторожны при наклонах вперед (например, когда достаете что-то из чемодана), обращайте внимание на то, чтобы ваши ноги при этом были слегка согнуты, а мышцы спины — напряжены.

 

 

Яндекс.Метрика