Скудные месячные




Это важно!

Между интенсивностью менструации и бесплодием не существует никакой связи. Однако слабые регулярные месячные в течение нескольких циклов должны насторожить вас и заставить посетить гинеколога, чтобы сделать гормональное исследование.

Нет причины для паники!

Только у некоторых женщин менструации повторяются с точностью часового механизма. Выработка яичниками гормонов может происходить не совсем регулярно.

Симптомы 

Скудные регулярные менструации в течение 1-2 дней. Светло-красный цвет менструальной крови. Иногда только темно-коричневые выделения.

Причины

Главной причиной является недостаточное формирование слизистой оболочки матки и яичников. Многие противозачаточные средства значительно уменьшают выделение менструальной крови. Психологически это может быть обусловлено страхом перед месячными.

Биологический фон

У молодых девушек, которые еще не имеют регулярного цикла, слабые месячные не должны быть причиной для беспокойства. Для женщин в возрасте от 40 до 50 лет слабые кровотечения просто могут быть признаком начинающегося климактерического периода.

Психоэмоциональный фон

Не все девушки и женщины соглашаются с реальной необходимостью месячных. Даже в современном обществе многие относятся к менструации как к чему-то скверному и нечистому, просто указывающему на то, что в ближайшее время ребенок не ожидается, но женщина может забеременеть и выполнить свою «биологическую задачу». Некоторые впечатлительные женщины не хотят соглашаться с этим, многие менструации стали скудными только потому, что охотнее всего о них бы даже не говорили.

Испытанное средство — так вы поможете себе сами

АКУПРЕССУРА

Точка, массируя которую, вы можете укрепить слизистую оболочку матки, находится на внешнем основании большого пальца ноги, посередине его кончика. Это массажная точка, которая поможет вам стабилизировать свой месячный цикл. Ежедневно массируйте круговыми движениями эту точку на обеих ногах три раза в день в течение 3 минут.

АРОМАТЕРАПИЯ

Майоран и можжевельник стимулируют выделение половых гормонов. Капните несколько капель эфирного масла в аромалампу или на блюдечко с водой и поставьте его в свою спальню.

НОЖНЫЕ ВАННЫ

Они действуют возбуждающе, усиливают менструацию и способствуют их регулярности. Наполните ванну теплой водой (около 33 °С) и опустите в нее ноги. Затем добавляйте в ванну горячую воду и доведите температуру воды до 42 °С. Делайте это постепенно, медленно, чтобы температура повышалась в течение 15 минут. Затем хорошо вытрите ступни и заверните их в байковое полотенце! Начинайте принимать такие ванны ежедневно за 8 дней перед ожидаемым началом менструации.

Новое и мягкое - наш совет

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

Желтый цвет активизирует выделение гормонов и способствует лучшему кровоснабжению и укреплению слизистой оболочки матки. Одевайтесь в одежду желтого цвета, ешьте больше продуктов желтого оттенка (например лимоны, вермишель, сыр).

Профилактика —так вы останетесь здоровы

Побольше двигайтесь на свежем воздухе, однако не занимайтесь большим спортом. Усиленные спортивные тренировки приводят к существенным нарушениям цикла и скудным месячным, а иногда к полному их отсутствию у девушек и молодых женщин. Исследования показывают, что менструальный цикл зависит от количества мышечной массы. Чем мускулистее тело женщины, тем с большей вероятностью можно утверждать, что месячные у нее протекают абсолютно нерегулярно. Избегайте стрессов! Экстремальные ситуации и нагрузки ведут к гормональным нарушениям, которые могут повлиять на менструальный цикл. Изучите технику расслабления, чтобы лучше справляться с эмоциональными нагрузками.

Осторожно, щитовидная железа!

Нарушение функции щитовидной железы может обусловить скудные менструации или их полное отсутствие. Если на протяжении нескольких циклов у вас наблюдаются очень слабые месячные, а гинеколог не нашел у вас никаких нарушений, причиной ваших проблем может быть щитовидная железа.

Это важно!

Не применяйте гомеопатические средства одновременно с эфирными маслами, вместе они могут отрицательно повлиять на процесс излечения.

Пусть тело будет полным, но не слишком!

Жир накапливает женские половые гормоны эстрогены. Вот почему у худых или неправильно питающихся женщин (например, после диеты или при недостатке железа) часто отмечаются скудные месячные или их полное отсутствие. То же можно сказать и о женщинах с избыточным весом; слишком много жира нарушает гормональный баланс организма.

Яндекс.Метрика