заболевания органов пищеварения

Метеоризм (вздутие)




Бобы без проблем желудка

Если вы хотите есть бобы и овощи так, чтобы не было вздутия, можете прибегнуть к такой хитрости: чем дольше варить овощи, тем легче кишечник будет их усваивать. Бобы теряют свою способность к брожению, если вымочить их в течение 12 часов в воде, а затем варить на пару

Симптомы

В кишечнике скапливается много воздуха. Живот вздувается, увеличивается выделение газов.

Причины

Воздух скапливается в кишечнике при несварении желудка, что может происходить по двум причинам, а именно из-за:

  • тяжелой для пищеварения пищи (бобовые, капуста, бананы, редька, хлеб) или пищи, которую желудок конкретного человека просто не переносит. Алкоголь в большом количестве также является проблемой для кишечника;
  • слабости или болезни кишечника или желудка (гастрит, колит, панкреатит и др.), а также временного расстройства пищеварения (невроз, запор, понос).

Как правило, обе причины — неправильное питание и органические расстройства — находятся в тесном взаимодействии.

Органический фон

Вздутие часто является признаком плохой переносимости определенных продуктов питания. Молочные продукты, например, не могут переваривать многие люди, так как в их кишечнике имеется недостаток лактозы — энзима, необходимого для разложения молочного сахара. Проследите, не появляется ли у вас сильное вздутие после приема молока или молочных продуктов. Если да, вам Нужно уменьшить их потребление.

Психоэмоциональный фон

На работу кишечника очень влияет состояние нашей психики. Депрессивные настроения, страхи и подавляемая агрессия отрицательно влияют на его функционирование и, как доказано, разрушают кишечную флору. Стрессы и гнев бьют человека не только по желудку, но и по кишечнику.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ С ЛАКРИЦЕЙ

Ромашка снимает воспаление и устраняет спазмы желудка. Солодка содержит лакрицу, вещество, которое традиционно

используется при лечении нарушении пищеварения — от вздутия до изжоги.

Приготовьте чай из цветов ромашки, настаивайте не меньше 10 минут! Возьмите 20 г лакрицы и растворите ее в еще Горячем чае. Это вкусно и отлично помогает! Пейте такой чай не более одного раза в день.

ЧАЙ ИЗ МЕЛИССЫ

В мелиссе содержится много горьких веществ, которые улучшают обмен веществ и пищеварение.

Залейте 1—3 столовые ложки листьев мелиссы 1 чашкой горячей воды (примерно 0,15 литра), накройте блюдцем идай- те настояться 10—15 минут, затем процедите. Пейте такой чай 3 раза в день. Мелису можно также комбинировать с ромашкой. Для этого добавьте к половине нужного количества травы мелиссы цветы ромашки.

АНИСОВЫЙ ЧАЙ

Он отлично помогает при резком вздутии.

Залейте 1 полную чайную ложку размятых плодов аниса 0,25 литра кипятка и дайте настояться 10 минут. Пейте этот чай маленькими глотками.

ЧАЙ ИЗ ТЫСЯЧЕЛИСТНИКА

Обычный тысячелистник, который растет на всех лугах, является одним из древнейших лекарственных растений. В нем содержится много горьких веществ, поэтому он подходит для лечения вздутия.

Залейте 1—2 чайные ложки травы тысячелистника 1 чашкой кипящей воды, дайте настояться 15 минут, затем процедите и пейте по 2—3 чашки в день. Этот чай очень эффективен, однако его нельзя пить длительное время, кроме того, он может вызвать аллергическую сыпь, поэтому аллергики должны относиться к тысячелистнику осторожно.

ТМИН

Это классический победитель вздутия, причем употреблять тмин можно во многих видах.

Водка с тмином. Залейте 50 г толченых семян тмина 0,75 литра водки (как минимум 35°). Дайте Юдней постоять и аккуратно процедите. Польза напитка состоит в том, что его можно долго хранить и принимать каждый раз, когда в кишечнике нелады.

Как быть с газами?

Пускать или не пускать «ветры» - предмет горячих дискуссий о приличиях и манерах. С точки зрения медицины,газы следует выпускать. Это облегчает и уменьшает боль в животе. Найдите возможность побыть одному в тихом и хорошо проветриваемом месте.

Вздутие у маленьких детей

Если грудной или маленький ребенок страдает от скопления газов, дайте ему чай из фенхеля. Для его приготовления залейте 1/2 чайной ложки плодов фенхеля 0,25 литра кипящей воды, настаивайте 10 минут. Лучше всего давать малышу такой чай перед едой.

Чай с тмином. Залейте 1 столовую ложку тмина 1 чашкой кипящей воды. Настаивайте 20 минут и процедите.

Тмин употребляется также в форме порошков и таблеток.

ИЗБЕГАЙТЕ РАСТВОРИМЫХ В ВОДЕ БАЛЛАСТНЫХ ВЕЩЕСТВ!

Некоторые виды продуктов разлагаются в толстой кишке, образуя при этом жирные и уксусную кислоты и многочисленные газы (например, метан и сероводород), которые вызывают болезненное вздутие. Растворимые балластные вещества имеются в бобах, перловой или овсяной каше, моркови, чечевице, редисе, редьке, брюссельской капусте, красной свекле, козельце, сельдерее и луке. Эти продукты могут вызвать вздутие. В отличие от них тыквенные семечки, рис, фрукты, соевые продукты, семечки подсолнуха и пшеничная крупа препятствуют вздутию, так как содержат нерастворимые в воде балластные вещества.

Это важно!

Обратитесь к врачу, если вздутие, несмотря на проведенное лечение, не проходит. Возможно, существует серьезное заболевание пищеварительного тракта.

Ароматерапия

Ароматические масла мяты и базилика помогают при вздутии. Смешайте 3 капли любого ароматического масла с 30 мл миндального масла и массируйте этой смесью живот. Однако не забывайте: если вы принимаете гомеопатические лекарства, ароматические масла употреблять нельзя!

Микробиологическая терапия

При частых вздутиях улучшить кишечную флору можно с помощью микробиологического лечения пищеварительными энзимами.

МАССАЖ ЖИВОТА ПО РОЗЕНДОРФУ

Такой массаж улучшает кровоснабжение органов пищеварения.

Лежа на спине, мягко поглаживайте весь живот медленными круговыми движениями ладони по часовой стрелке: сначала с внешнего края внутрь по спирали, при этом центром является пупок, затем снова с середины — на внешнюю сторону. Наконец проведите рукой от грудины вниз по животу. Делайте эти движения очень медленно и представьте себе, как тепло из ладони проникает в область живота. Оба упражнения следует спокойно выполнять в течение 5—10 минут.

Профилактика — так вы останетесь здоровы

  • Оставляйте время на принятие пищи. Не глотайте ее жадно кусками. Откажитесь от фаст-фуда!
  • Тмин — не только испытанное лечебное средство, но также вкусная приправа. Вздутие вызывают такие продукты, как квашеная савойская или брюссельская капуста.
  • Продукты грубого помола с отрубями могут вызвать вздутие у чувствительных людей. Если это так, ешьте хлеб мелкого помола.
  • Откажитесь от сигарет! Никотин активизирует образование гормонов, которые ухудшают кровоснабжение стенок кишечника.
  • Больше занимайтесь спортом! Спортивные занятия способствуют улучшению обмена веществ и пищеварения. Тренируйте мышцы живота, так как они поддерживают движения мышц кишечника.

Обращайте внимание на регулярность приема пищи. Не допускайте переедания! Лучше сделать 4 или 5 маленьких приемов пищи, чем 2 или 3 больших. В первую очередь избегайте теплой и жирной пищи по вечерам — нагружать желудок и кишечник на ночь очень вредно.

 
Яндекс.Метрика