Раздражительность

Симптомы




«Белая ярость»: человек бледнеет, сжимает кулаки и двигает челюстями.

«Красная ярость»: человек тяжело дышит, буйствует, кричит или рыдает, его движения полны агрессии; лицо становится багровым, иногда появляются красные пятна на щеках.

Причины

Все, что нас разочаровывает, может стать причиной нашего раздражения. Однако та черта, за которой наступает чувство разочарования или приступ бешенства, у каждого своя. Это зависит от многочисленных факторов, обусловленных наследственностью и условиями жизни.

Органический,фон

«Красная ярость» выпускает гнев на свободу. После приступа ярости человек, как правило, чувствует себя облегченно, он успокаивается и его организм приходит в нормальное состояние. «Белая ярость» загоняет гнев внутрь человека, поэтому он долгое время находится в состоянии нервного возбуждения: напряжение мышц и кровяное давление остаются повышенными, уровень гормонов стресса (например, норадреналина и кортизола) остается стабильно высоким, в то время как желудок судорожно сжат. При постоянном состоянии внутреннего гнева могут появляться такие заболевания, как мигрень, стенокардия, гастрит или язва желудка. . «Белая ярость».... Скрытое раздражение и гнев, подавляемый человеком, могут быть одним из факторов развития сердечного приступа или инфаркта миокарда.

Психоэмоциональный фон

Эмоции ребенка показывают, как он реагирует на обиду или разочарование — «белой яростью» или «красной». С возрастом этот механизм почти не меняется. Не нужно наказывать своего ребенка каждый раз, когда он буквально впадает в бешенство.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

УСПОКОИТЕЛЬНЫЙ ЧАЙ

Чай из валерианы, мелиссы и тысячелистника успокоит вашу нервную систему.  Возьмите по 10 г листьев мелиссы и корня валерианы, смешайте их с 20 г тысячелистника и залейте 2 чайные ложки этой смеси 0,25 литра кипятка, затем процедите. Пейте по 2 чашки такого чая в день.

Наш совет

АРОМАТЕРАПИЯ

Создайте в помещении спокойную обстановку — с помощью ароматических масел герани, мелиссы, розы или кедра. Вы можете их разбрызгать или налить в аромалампу или на рамень. Можно также добавить ароматические масла к ингаляции, в ванну, использовать как масло или крем для тела. При этом придерживайтесь правила: для аромалампы достаточно 5—8 капель, для ингаляции — несколько капель как дополнение. Для полной ванны используют 15—20 капель, смешанных с 2 столовыми ложками сливок или молока. Ароматические масла расслабляют. Они быстро снимают головную боль, избавляют от ярости, гнева, страхов и раздражительности.

Профилактика — так вы останетесь здоровы

 Меняйте свой конфликтный характер!

Старайтесь не говорить в бессмысленном гневе, однако не держите его в себе слишком долго. Выждите какое-то время, чтобы можно было еще раз осмыслить случившееся. Не оскорбляйте людей своей злостью! Зло унижает их. Обращайте внимание на то, что вы говорите! Ваш оппонент должен знать, почему вы сердитесь, иначе он тоже будет злиться. Всегда говорите конкретно, не нужно обобщать и делать выводы типа: «Ты меня просто никогда не слушаешь!» И пожалуйста, не применяйте разрушительную атаку наподобие: «А собственно говоря, кто ты такой?»

Осторожно! Гомеопатические средства нельзя использовать вместе с ароматическими маслами.

 
Яндекс.Метрика