Шум, звон или гул в ушах.  

лекарственные травы
рецепты долголетия
названия болезней




Иногда громыхание, щелканье, шелест или поскрипывание.                 

Причины

Появление шума в ушах медицина пока не может объяснить. Большинство немецких врачей только высказывают свои предположения. Это может быть следствием недостатка кровообращения или результатом повреждения внутреннего уха, обусловленного в первую очередь стрессом. Стандартное лечение заключается в том, что больному прописывают средства, улучшающие кровообращение. Заметных успехов эта терапия, как правило, не добивается. Согласно новейшим исследованиям, плохое кровообращение не является главной причиной появления шума в ушах, большое значение имеет состояние нервной системы и головного мозга. Шум в ушах создают нервные импульсы, возникающие при обработке звуковых сигналов в коре головного мозга.

Страдания от шума

«Мои уши шумят день и ночь, я могу сказать, что провожу свою жизнь печально». Так формулировал Людвиг ван Бетховен свои страдания от шума в ушах. В конце жизни композитор оглох, что, впрочем, не мешало ему писать прекрасную музыку. Он нашел свою внутреннюю мелодию.

Тренинг от шума в ушах

Медики США разработали новый метод лечения, основанный на том принципе, что на наши уши нужно как можно дольше воздействовать незначительными раздражителями. Таким способом можно, с одной стороны, сделать так, чтобы наш слух больше не занимался восприятием внутреннего шума, а был направлен на действительно интересный внешний шум. С другой стороны, речь идет о том, чтобы поднять наш внутренний критерий тишины— дистанция между пиком шума в ушах и причиной шума, которая производится в наших слуховых клетках и регистрируется мозгом как тишина, должна быть сокращена. Цель этого вида терапии состоит в том, чтобы понизить шум во внутреннем ухе. При самолечении по этому методу вероятность улучшения составляет 80%. Тренинг от шума в ушах является гораздо лучшим, чем (обычные методы лечения.  Очень важно, что воздействие ультразвуком, которым мы 'себя окружаем, является более монотонным и тихим, чем шум  в ушах. Борьба между шумом в ушах и звуковыми раздражителями из внешнего мира должна проводиться для того, чтобы наш мозг учился перестаиваться. Это не значит, что нужно просто глушить шум в ушах другими шумами, достаточно того, что воздействие ультразвуком будет слышимым и по возможности постоянным. Сначала оно должно продолжаться 6 часов, позже— 4 часа в день. Процедура долгая, не нужно концентрировать на ней свое внимание, весь секрет состоит в том, чтобы перехитрить головной мозг при помощи фоновых шумов без активных действий, почти бессознательно.

Установите в помещении, в котором вы долго находитесь, негромкий источник шума. Это может быть маленький комнатный фонтан или тихо включенное радио.

• Запомните: нужно избегать тишины, но избегать также и шума, который перекрывает шум в ваших ушах! Садитесь вблизи фонтана, однако на таком расстоянии, чтобы вы кроме плескаводы слышали еще что-нибудь.

• Старайтесь чаще гулять в лесу, когда шумят листья, но не тогда, когда начинается ветер ишум нарастает.

• Посещайте оживленные улицы, но сторонитесь мест с высоким уровнем шума.

Поможет тренировка

Хронический шум в ушах в прямом смысле едва ли излечим, причины его возникновения, как правило, не могут быть ликвидированы. Но с помощью тренировок с ним можно бороться, так что он будет ощущаться лишь немного или не будет ощущаться вообще.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

АКУПРЕССУРА

Боли и болезни, вызванные нарушениями нервных связей, не лечатся с помощью акупрессуры,но по меньшей мере, облегчаются. Так как шум в ушах указывает главным образом на неврологические нарушения, этот мягкий вид массажа может вам помочь. Обратите внимание, что акупрессура всегда выполняется круговыми движениями с помощью легкого нажатия.

Запомните эти несложные, но эффективные упражнения.

• Нажимайте примерно 7 секунд указательным пальцем на ямку над верхней губой, прямо подносом. Потом нажмите со средней силой на переносице, между бровями, примерно 7 секунд. Повторяйте эти упражнения несколько раз в день.

Улучшит кровоснабжение уха такой прием. Массируйте там, где начинается верхний хрящ уха, а также его края большим и указательным пальцами. Водите пальцами вокруг всего уха, при этом сильно массируя его края. Через минуту пройдите пальцами вниз к мочке уха. Затем вернитесь к верхнему краю.  Это также должно длиться не больше одной минуты. Затем в течение 7 секунд сильно нажимайте средним пальцем на  место, где мочка уха связана с лицом, следующие 7 секунд — прямо перед язычком уха (вы почувствуете там маленькую  ямку) и наконец еще 7 секунд — в начале верхнего края хряща (там вы тоже должны почувствовать ямку). Через некоторое время вы почувствуете, что ваши уши приятно теплеют, и это говорит о том, что они лучше снабжаются кровью.

Повторяйте эти движения минимум 4 раза в день.

Обратите внимание!

Если вы страдаете от шума в ушах, научитесь облегчать свое состояние при помощи расслабления. Технику расслабления, например аутотренинг, йогу, медитацию и другие, лучше всего изучать на специальных курсах. Вам следует регулярно  заниматься такими упражнениями — только в этом случае расслабление будет по-настоящему эффективным.

НИКОТИНАТ И АДИПАТ МАГНИЯ.

Эти эффективные вещества улучшают способность напряженных слуховых клеток отдыхать и улучшают кровоснабжение  внутреннего уха. Научными исследованиями доказано, что пациенты с шумом в ушах часто имеют пониженный уровень  убихинона (Q1 0 ) —вещества из группы похожих на витамины веществ. Поэтому хотя бы в начальной стадии болезни нужно  принимать препараты Q10. Терапевтическая доза составляет от 60 до 100 мг в день.

Вам помогут травы

ЗВЕРОБОЙ

В университетской клинике Ростока для лечения пациентов с шумом в ушах применяют экстракт зверобоя. Сначала ученые при помощи этого растения хотели приостановить у больных развитие депрессии. Неожиданно многие пациенты  после 3-недельного лечения заявили о том, что шум в ушах прекратился. Что явилось причиной столь удивительного результата, нейрофизиологические изменения или всего лишь успокаивающее действие лекарственного растения, в конце концов, не имеет значения. Главное — страдания людей уменьшились.

Это важно!

Остерегайтесь советов случайных людей, которые могут вам советовать что угодно. К сожалению, медицина перед шумом в ухе бессильна. И как ни прискорбно, следует в этом честно признаться.

Профилактика — так вы останетесь здоровы

Избегайте типичных «звенящих ситуаций»! Шум в ушах хотя бы один раз в жизни был, вероятно, у каждого. Наблюдайте, в каких или после каких ситуаций появляется этот шум (вы заметите, что чаще всего это бывает во время психического напряжения). Постарайтесь в будущем ослабить напряженность таких ситуаций или избежать их. Придерживайтесь «шумовой диеты»!  Рок-концерты, дискотеки, а также звуки, сопровождающие нас каждый день, — шум улицы, шум в столовой, бюро или пивной вызывают у наших ушей стресс! Подумайте, нельзя ли периодически давать ушам отдых, например, совершать прогулки в лесу или у ручья.

Расслабьтесь! Если мы по-настоящему расслаблены, нам легче бороться с любыми стрессамибудь то лихорадка или шум. Но для этого обязательно нужно овладеть техникой расслабления —аутотренингом, прогрессивной мышечной релаксацией по Якобсону, Ки Гонг и т. д. Этому следует обучаться у специалиста и регулярно выполнять. Регулярность при этом является решающим фактором. Энергичное начало, после которого вы не сделаете ни одного упражнения, ничего не даст. Однако результаты этой техники часто проявляются не сразу, а через длительное время.

 

Яндекс.Метрика