Сильные головные боли

Частое зло




Сильными головными болями страдают 88 % женщин и 69 % мужчин. В отличие от мигрени, эта боль распространяется на обе стороны головы, не усиливается при физической нагрузке и нарастает постепенно.

Симптомы

• Боль начинается в затылке и медленно расходится по всей голове.

• У больных часто возникает чувство, что на них надели маленький шлем и голова словно сжимается в тисках.

• Ночью боли стихают, они не усиливаются, в отличие от мигрени, при подъеме по лестнице или другом напряжении.

 Различают головные боли общие и местные, тупые и острые, продолжительные и приступообразные.

Головные боли сосудистого происхождения (мигрень, гипертоническая и. гипотоническая болезнь) легко дифференцируются. Так, при мигрени головная боль носит нестерпимый, резкий характер и возникает в виде приступов острой боли. При артериальной гипертонии или гипотонии боли бывают тупыми и постоянными, локализующимися преимущественно в затылочной и височной областях. Гипертонические боли могут быть обусловлены также венозным застоем в полости черепа (при недостаточности сердечной деятельности и нарушениях сосудистого тонуса). Атеросклероз также может быть причиной головных болей. В этом случае преобладают постоянные тупые боли, то диффузные, то локальные.

Причины

Причиной головных болей часто являются органические заболевания головного мозга. К ним относятся опухоли мозга и его оболочек, абсцессы, инфекционные гранулемы. Боли при этом бывают большей частью общие, нередко приступообразные. Приступ такой головной боли характеризуется прежде всего чрезвычайной интенсивностью и сопровождается другими признаками повышенного внутричерепного давления — тошнотой, рвотой и т.д. В промежутках между приступами головные боли или полностью отсутствуют, или бывают тупыми и постоянными.

Воспалительные процессы головного мозга и его оболочек тоже могут быть причиной головных болей. Головные боли при этих процессах бывают различными в зависимости от характера и стадии заболевания. При гнойных процессах в оболочках мозга боли бывают очень сильными и трудно снимающимися, тогда как при серозных менингитах они нарастают постепенно и только в дальнейшем достигают значительной остроты. Оставшиеся после воспалительных процессов в мозгу рубцы нередко дают о себе знать приступообразными головными болями.

Раздражение нервных волокон, ин- нервирующих голову, также вызывает головные боли. Так, при невралгиях тройничного нерва головная боль локализуется в одной половине головы (так же как и при мигрени), иногда в зоне распространения одной или двух его ветвей. При раздражении симпатического сплетения сонной артерии боли локализуются в соответствующей половине головы спереди, а при раздражении волокон в сплетении позвоночной артерии — в затылочной области с одной стороны.

Головные боли могут возникать при заболеваниях внутренних органов, либо следствие интоксикации организма (инфекционные болезни, сахарный диабет), либо рефлекторно (гастрит, колит). Они бывают, как правило, тупыми, распространенными, периодически обостряющимися и нередко достигающими большой интенсивности.

Причиной головных болей в большинстве случаев являются проблемы психологического характера. Они также могут быть вызваны высоким давлением.

Физический фон

У детей сильные головные боли часто обусловливает неправильная поза при сидении за столом. Чаще всего это происходит из-за того, что стол слишком высокий, а стул маленький. Мышцы сидящего за таким столом (особенно мышцы плеч) перенапрягаются, вызывая напряжение мышц головы.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

АКУПРЕССУРА

При сильных головных болях акупрессура относится к самым эффективным средствам. Лучше всего применять ее постоянно, 3—5 раз вдень, а не только во время приступов. «Солнечная точка Тай Янг» расположена на ширине полутора пальцев ниже внешнего конца бровей. Ищите эту точку, смотрясь в зеркало; если вы почувствуете пальцами углубление, значит вы ее нашли. Массируйте эту точку пальцами по часовой стрелке изнутри наружу около одной минуты — сначала менее болезненную сторону головы, потом более болезненную. Точка «Пиан Той Диан» расположена на среднем суставе безымянного пальца, на стороне, обращенной к мизинцу. Массируйте ее кончиками пальцев 1 минуту, сначала с той стороны, с которой голова болит меньше, потом с  противоположной. Точки акупрессуры «Тай Янг»' расположены на внешних кончиках бровей. Некоторые люди при головной боли автоматически тянутся к этим местам и массируют их.

Народная медицина рекомендует много различных растительных средств для снятия головных болей.

При головной боли, вызванной умственным переутомлением, полезно принять теплую ванну или опустить ноги до щиколоток в горячую воду на 10 минут. При такого типа головной боли полезно также выпить стакан горячего настоя мяты перечной (чайная ложка сухой травы на стакан кипятка) или съесть хороший кусок селедки.

Если головные боли возникают после длительной работы в очках, то очки надо немедленно заменить на новые, тщательно подобранные специалистом.

При головной боли, вызванной малокровием, гипотонией и общим ослаблением организма, полезно выпить крепкого чаю или кофе и туго завязать голову платком хотя бы на полчаса.

Если головная боль является следствием простуды, то в этом случае рекомендуется смазать лоб, виски и затылок ментоловым маслом. Потер лоб и виски натертой мякотью лимона с кожурой.

НАСТОЙ КОРИЦЫ. Взять молотой корицы на кончике ножа (1 г), зал столовой ложкой горячей воды, до вить меда или сахара для вкуса и стоять 30 минут. Принимать по 2 3 глотка через каждый час.

При головных болях невыясненного характера рекомендуются следующие народные средства.

Прикладывать к больному участку головы свежие листья СИРЕНИ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ.

Нюхать истертые в порошок листья ДУШИЦЫ обыкновенной.

Привязывать ко лбу ломтики сырого КАРТОФЕЛЯ или толчен МОЖЖЕВЕЛОВЫЕ ЯГОДЫ, смоченые в хлебном вине.

Прикладывать к больному месту смесь из кислого теста, руты, уксуса хозяйственного мыла.

В старинном лечебнике так говорится о снятии головной боли: «Срезать со свежего ЛИМОНА острым ножом с самой верхней корки кружок очистить его от белого вещества и внутренней влажной стороной приложи к виску, а ежели надобно, то к обоим Кружки прилипают очень скоро прочно к телу и в короткое время натягивают на виске красные пятна, которые чешутся, но головная боль через некоторое время пройдет. Лимонный кружок снимать не надо, пока головная боль совсем не пройдет. Если кружок сам прежде отвалится, то надлежит приложить свежий».

Опустить в горячую воду руки т чтобы локти были в воде, и держа их там до тех пор, пока боль не прекратится. Время от времени подливать горячую воду.

К трем яичным белкам подмешать немного ШАФРАНА, все хорошо взбить и, намазав эту смесь на полотенце, привязать его ко лбу.

Один стакан крепкого ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ хорошо снимает головную боль.

НАСТОЙ КОРНЯ ВАЛЕРИАНЫ лекарственной. Одну столовую ложку измельченного корня залить стаканом холодной воды и настаивать 12 часов. Процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

НАСТОЙ ТРАВЫ ДУШИЦЫ ОБЫКНОВЕННОЙ. Столовую ложку сухой травы залить 500 мл кипятка, настаивать 1 час, процедить. Пить по 1 стакану 2—3 раза в день.

НАСТОЙКА КОРНЕВИЩА С КОРНЯМИ ЗАМАНИХИ ВЫСОКОЙ. Готовится в соотношении 1:10. Принимать  по 30—40 капель 2—3 раза в день.

Трава ромашки, одна или вместе с г буквицей, варенная в чистом молоке, помогала многим людям от головной боли.

От головной боли помогают НАСТОЙ таких растений, как зверобой, чабрец, бузина сибирская, боярышник, полынь, семя укропа огородного, мать-и-мачеха и другие.

 

МАСЛО МЯТЫ

Согласно исследованиям Кильского университета, масло мяты при неоднократном втирании в виски ослабляет приступы боли. Эффект при этом получается такой же, как и при применении популярных болеутоляющих — ацетилсалициловой кислоты или парацетамола.

СТАРИННЫЙ РЕЦЕПТ ИЗ КИТАЯ

Медики, наблюдая за действенностью разных методов лечения, пришли к выводу, что этот старинный китайский рецепт приносит облегчение пациентам с сильными головными болями в 50% случаев.

Смешайте 4 г коры коричника, 3 г корня солодки, 2 г корня женьшеня и 1 г имбиря, разведите в 4 чашках воды и доведите до кипения. Дайте прокипеть 10—15 минут, затем процедите. Пейте ежедневно по 2 чашки этого отвара.

цветотерапия

цвет действует на нашу психику. Каждый из них по-своему влияет на наше восприятие боли и активизирует скрытые резервы организма. Эффективно лечат головные боли фиолетовый и голубой цвета. Старайтесь в своей одежде предпочитать эти цвета. Во время приступа головной боли закройте глаза и представьте, что прохладная голубизна медленно поднимается над горизонтом и становится все больше и больше. Окружите все свое тело этой голубизной и представьте, что она растворяет ваше напряжение и изгоняет боль из головы навсегда.

АРОМАТЕРАПИЯ

Запахи действуют на наше подсознание и при этом помогают нам расслабиться. При головных болях в первую очередь подходит масло мяты. Налейте масло в аромалампу и поставьте ее в спальне.

НУЖНО УМЕТЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

При головных болях, которые появляются из-за физической перегрузки и стресса, существует надежное «безотказное» средство — расслабление. У вас есть большой выбор — йога, аутотренинг, прогрессивная релаксация мышц по Якобсону, Ки Гонг. Выбирайте расслабляющую технику, которая подходит вам, и постарайтесь делать эти упражнения ежедневно.

ВОДОЛЕЧЕНИЕ ПО КНЕЙПУ

Водный массаж головы помогает при перенапряжении. Для этого сделайте водяной струей душа (при снятом разбрызгивателе) справа под виском несколько круговых движений. Потом двигайте струю по лбу и наконец несколько раз ото лба к подбородку. Душ лица должен прекратиться до появления на лице красноты. Обливание коленей является действенным средством при головных болях. Ведите струей холодной воды от внешней стороны ступни до сгиба под коленом, задержитесь там на некоторое время и вновь поливайте ногу уже по ее внутренней стороне к ступне.

Покой приносит облегчение

Найдите тихое место. Иногда головные боли вызывает шум. Во всяком случае, при шуме они не уменьшаются.

Холод или тепло

Некоторым людям снять боль помогает пузырь со льдом (прикладывать на виски или ко лбу). Другим, наоборот, помогает теплый компресс (можно добавить отвар из трав). Нужно просто попробовать!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА СВОЮ ОСАНКУ ПРИ РАБОТЕ ЗА СТОЛОМ!

Правильная осанка предотвращает приступы головной боли. В некоторых европейских школах уже пришли к тому, что ученики во время занятий сидят на мячах для сидения, что обеспечивает естественное стремление детей к движению и отвечает ортопедическим нормам. Неплохо было бы сделать такое сидение у себя дома, возле детского письменного стола!

Полезный совет - растягивайте свою шею

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ

Это несложная гимнастика, ее можно делать даже сидя.

• Протяните правую руку к левому уху и медленно поверните голову вправо, пока отчетливо не почувствуете растяжение (но не боль!). Оставайтесь около 10 секунд в этом положении, затем возьмите левой рукой свое правое ухо и повернитесь в левую сторону. Повторите упражнение.

• Заложите руки за голову, сомкнув их на затылке, причем локти отведите как можно дальше назад. Слегка надавливайте на голову, как бы толкая ее вперед, и при этом оставайтесь сидеть на месте. Спину держите прямо! Когда почувствуете отчетливое растяжение мышц шеи или груди, остановитесь в таком положении на 10 секунд. Немного отдохните и повторите упражнение сначала.

Профилактика — так вы останетесь здоровы

Не пользуйтесь духами! Если у вас часто болит голова, вам нужно отказаться от сильно пахнущих веществ, так как они являются главной причиной головной боли.

Ешьте меньше мяса, старайтесь заменять его рыбой. Вещества, вызывающие воспаление, а значит и боль,образуются из так называемой арахидоновой кислоты, которая содержится главным образом в мясе, а в рыбе ее очень мало (кроме угря, в котором арахидоновая кислота содержится в большом количестве).

Не злоупотребляйте кофе! Пейте не более 2 чашек кофе вдень.

• Вы жуете жвачку? Попытайтесь избавиться от этой привычки. Ведь постоянное жевание вызывает перенапряжение челюстных мышц, что, в свою очередь, может спровоцировать сильные головные боли.

Больше двигайтесь на свежем воздухе! Идеальными видами спорта являются водная йога и прогулки; меньше подходят велосипедный спорт и плавание, так как при этом мышцы шеи находятся под постоянной нагрузкой.

• Если вы спите на животе или согнувшись, как младенец, это может вызвать перенапряжение мышц шеи. Лучше спать на спине.

(также смотрите мигрень).
Яндекс.Метрика