Тендовагинит

 



Симптомы
 Первая стадия. Сухожилие предплечья болит после тяжелого и долгого напряжения; в покое боль медленно проходит.


 Вторая стадия. Боль появляется прежде всего в начале определенных

 движений, после спортивной разминки она становится слабее, но во время отдыха и ночью усиливается.
 Третья стадия. Боль становится хронической, продолжается после нагрузки днем и ночью.


Причины
Перенапряжение, односторонняя нагрузка или неправильная последовательность движений могут вызвать воспаление сухожильного влагалища. Это типичное заболевание спортсменов, чаще всего травма сухожилия предплечья происходит при занятиях теннисом или бадминтоном. Повреждение может быть спровоцировано долгим писанием, печатанием или рисованием, а также слишком усердным сидением за швейной машинкой. В случае возникновения характерной боли вы должны оставить свое занятие и не возобновлять его до полного выздоровления.


Органический фон
Наше тело плохо защищено от слишком сильных нагрузок. Внешняя часть сухожилий состоит из хрупкого тканевого кольца, внутри они покрыты слизью для лучшего скольжения. Травма или воспаление здорового сухожильного влагалища является следствием интенсивной перегрузки или неправильной последовательности движений.


Испытанные средства — так вы поможете себе сами
ПОМОГАЕТ ХОЛОД

Охлаждение (в течение по крайней мере 30 минут!) уменьшает боль и останавливает воспаление. Возьмите кубики льда, плотно заверните их в полотенце и прижмите к больному месту. Используйте обертывание льдом в первой стадии заболевания после каждой нагрузки, во второй стадии — перед нагрузкой.

Начинайте лечение сразу!

Тендовагинит - чрезвычайно упорное заболевание, которое явилось препятствием для спортивной карьеры многих любителей спорта. Шансов на выздоровление больше у тех, кто начнет лечение как можно раньше.

ЛЕЧЕБНЫЕ МАГНИТЫ
При спортивных травмах магниты являются реальным шансом улучшить кровообращение в глубоких и труднодоступных тканевых зонах. Наиболее эффективным способом является накладывание пленки из фольги с переменными («плюс» и «минус») полюсами, которые прикрепляются к больному месту пластырем на несколько часов вдень. Их можно купить в аптеках или заказать по Интернету.

ФИКСИРОВАНИЕ
Пораженный болезнью участок тела должен находиться в состоянии покоя до полного излечения. При тендовагините на средней или третьей стадии покой необходимо соблюдать в течение нескольких недель.


Мази и кремы
По сравнению с другими частями двигательного аппарата сухожилия и сухожильные влагалища снабжаются кровью меньше. Именно поэтому они хуже реагируют на лечение. Мази и кремы, способствующие улучшению кровообращения, не всегда смогут вам помочь.

Профилактика — так вы останетесь здоровы
• В принципе, совет такой же, как и для профилактики всех спортивных травм: риск повреждения будет тем меньше, чем лучше спортсмен проведет разминку.
• Ваше физическое состояние обусловливает степень нагрузок. Если вы в течение десяти лет не занимались спортом, сначала подготовьте свое тело (оно должно быть сильным, подвижным и выносливым) к занятиям его сложными видами.
• Внимательно изучите последовательность движений при занятиях любимым видом спорта. Тот, кто занимается теннисом, сквошем, бадминтоном и другими видами спорта по принципу «главное — действовать», скоро будет иметь проблемы с сухожилиями.

 

 

Яндекс.Метрика