Утомление глаз

домашняя

лекарственные травы

названия болезней




Симптомы
• Ваши глаза воспринимают окружающие предметы не так ясно и четко, как раньше.
• В глазах ощущается жжение.
• Кажется, будто что-то попало в глаза.


Точки перед глазами
Если смотреть на светлый фон, например на ясное небо или лист белой бумаги, перед глазами могут появляться движущиеся точки или «комары». Это нормально, если это не сопровождается ухудшением зрения или появлением перед глазами «сверкающей паутины». В таком случае нужно обязательно обратиться к врачу. » Часто все это сопровождается головной болью.


Причины
Мы часами смотрим на экран телевизора или компьютера, наши глаза без устали работают, когда мы едем в машине, читаем. Наши зрачки находятся в постоянном движении, которого мы не замечаем. Если мы не даем глазам отдыхать, появляется неизбежное переутомление. Прибавьте к этому неизвестные или не устраненные по каким-то причинам дефекты зрения, которые принуждают наши глазные мышцы тяжело и долго работать и напрягаться изо всех сил.


Органический фон
Огромную роль для здоровья наших глаз играет слезная жидкость. Она поступает из слезных желез и под веком распределяется по глазу. Слезная жидкость улучшает оптические свойства роговицы, смывает пыль, едкие пары и защищает глаз от пересыхания и инфекций. Однако если долго смотреть на экран телевизора или компьютера, количество слезной жидкости уменьшается, кроме того, глаз моргает уже не 14, а 7 раз в минуту.
Это означает, что длительные телесеансы или чрезмерное увлечение компьютером утомляют, отрицательно влияя на состояние органа зрения.


Психоэмоциональный фон
При сильном стрессе наши зрачки находятся в состоянии готовности, чтобы иметь в поле зрения предполагаемого врага (который является целью нашей развитой стрессовой реакции с Доисторических времен). Для глазных мышц такое состояние, если оно продолжается долго, чрезвычайно тяжело и утомительно. Определенную отрицательную роль играет наше нежелание носить очки из-за ложного стыда.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами


СТАРЫЙ «ДИЗАИНЕРСКИИ ТРЮК»
Прервите свою работу с экраном на несколько минут, чтобы выглянуть в окно и глазами зафиксировать отдаленную цель. Ваш оптический аппарат остается подвижным и Оказывает определенное сопротивление продолжающейся нагрузке.
ПЕРЕСТАВЬТЕ ВАШ МОНИТОР!
Японские ученые обнаружили, что частота движения век увеличивается и благодаря этому роговица глаза лучше защищена, если монитор стоит глубже и экран поднят выше.


ЧАЙ ИЗ ОЧАНКИ
Очанка— как говорит само название — целебная трава для глаз. Залейте чашкой кипятка 1 чайную ложку очанки, дайте настояться 1 —2 минуты, затем процедите. Если вы будете пить чай горячим, он снимет головную боль от перенапряжения. Если положите пропитанные холодным чаем кусочки ваты на свои закрытые глаза, это уменьшит их раздражение.


Китайские упражнения для глаз - наш совет
Китайские медитативные упражнения Ки Гонг часто включают упражнения для глаз.
 

Уринотерапия

Усталым глазам помогает испытанное средство, которое, разумеется, не каждому понравится. Это лечение мочой. Пропитайте ватные тампоны собственной мочой и положите их на 10 минут на глаза. Станьте прямо, ступни при этом должны находиться на ширине плеч. Руки свободно опустите, плечи расправьте. Позвоночник должен быть прямым. Теперь закройте глаза и начинайте вращать глазными яблоками — несколько раз по часовой стрелке, затем несколько раз против. Открывайте глаза так медленно, как только возможно, постарайтесь при этом зафиксировать свой взгляд на каком-то отдаленном предмете.

Профилактика — так вы останетесь здоровы
Не отказывайтесь помогать своим глазам из-за того, что стесняетесь носить очки. В конце концов, они сейчас очень даже в моде.
Поставьте компьютерный монитор так, чтобы дневной свет падал слева (для левшей — справа). Делайте перерывы в работе, чтобы ваши глаза могли отдохнуть!
Говорить по телефону можно, например, с закрытыми глазами.


Это важно!
Идите к окулисту, если:
• вдруг возникают необъяснимые боли в глазах или они боятся света;
• зрение ухудшается и вы должны напрягаться, чтобы хорошо рассмотреть предметы;
• перед глазами возникает пелена.


И последнее: сокращайте время пребывания перед телевизором!

Яндекс.Метрика