заболевания органов пищеварения

Запор




Симптомы

  • Кишечник опорожняется реже чем раз в 5 дней.
  • Постоянное чувство тяжести в нижней части живота, скопление газов.

Опорожнение кишечника происходит тяжело.

Это важно!

Если запор, несмотря на принятые меры, не проходит в течение 7 дней, вам нужно обратиться к врачу. Если при этом запор сопровождается спастическими болями в животе, сильной рвотой и затруднениями кровообращения, срочно вызывайте «скорую помощь» (возможно развитие непроходимости кишечника!).

Причины

Самыми частыми причинами острых запоров являются изменение места или способа питания (например, путешествие во время отпуска), стресс, употребление некоторых продуктов (бананы, шоколад) или лекарств (например, лекарства от кашля или боли).

Хронические запоры чаще всего вызывает недостаток движения, избыточный вес, неправильное, бедное балластными веществами питание, недостаточное снабжение жидкостью, затяжные конфликты, а также сексуальные проблемы.

Органический фон

Наш кишечник — большой труженик, который находится в постоянном движении. Для его нормальной работы необходима поддержка мышцживота, однако у многих людей они слабо развиты из-за малоподвижного образа жизни и неправильного дыхания. Таким образом, иногда проблему запоров можно решить с помощью простых дыхательных упражнений и занятий спортом.

Психоэмоциональный фон

Запор часто возникает тогда, когда человек старается много работать и выдержать все до конца, хотя сталкивается при этом с проблемой, которую не может решить. Типичные выражения, которые можно услышать: «Я ненавижу свою  профессию, однако я же должен за счет чего-то жить», «Наш брак погиб, но все как-нибудь наладится».

Люди, от которых вы слышите такие фразы, постоянно принуждают себя к дисциплине и считают любое отступление — опорожнение кишечника или занятия сексом — безнравственным пренебрежением своими обязанностями. Как тесно взаимосвязаны постоянные запоры и сексуальное воздержание, показывает тот факт, что проблемы пищеварительных органов исчезают у многих женщин, когда они после долгого одиночества наконец имеют чувственный секс.

Испытанные средства - так вы поможете себе сами

КАСТОРОВОЕ МАСЛО

Всем известная касторка является эффективным лечебным средством при периодических запорах, поэтому должна быть в каждой дорожной аптечке. Проглотите 1—2 столовые ложки касторового масла, эффект наступит примерно через 2 часа.

ГОРЬКИЕ ВЕЩЕСТВА

Одно из основных причин нарушений пищеварения является уменьшение горечи в нашем питании. В этом могут помочь горькие грануляты из аптеки, они состоят из дикорастущих лекарственных трав. Принимайте их перед едой 3 раза в день.

МАННА

Эффективным веществом ясеня является Д-манит, который участвует в доставке жидкости в кишечник и улучшает продвижение каловых масс. Ведь запоры, как известно, чаще всего являются результатом недостатка жидкости.

Принимайте 2 раза в день 1 столовую ложку манного сиропа (из аптеки), выпивая после этого по крайней мере 0,5 литра минеральной воды! Но не принимайте такой сироп в течение длительного времени!

Профилактика — так вы останетесь здоровы

  • Увеличивайте долю балластных веществ в своем питании! Ешьте больше мюсли, овощей и продуктов из муки грубого помола!
  • Пейте по крайней мере 2 литра жидкости в день!
  • Ограничьте употребление кофе, шоколада, пива и вина!

Не спешите во время еды! Старательно пережевывайте пищу. Чем лучше она переработается во рту и желудке, тем легче будет справиться с ней вашему кишечнику.

Откажитесь от слабительных!

Если вы длительно употребляете слабительные средства, это вредит кишечнику и отбирает у организма важные минеральные вещества, недостаток которых делает кишечник еще более слабым.

Дети

У маленьких детей запор чаще всего происходит из-за эмоциональных переживаний. Малыши выражают таким образом протест против своих родителей или недовольство по поводу отобранных игрушек. Не принуждайте своих детей к послушанию при помощи грубой физической силы. Заботьтесь о том, чтобы пища вашего ребенка была богата балластными веществами, не подгоняйте его во время посещения туалета. Очень помогает бороться с запором стакан фруктового сока перед завтраком.

Клизма

Введите в кишечник 0,5 литра воды, чтобы избавиться от запора и стимулировать стул благодаря растяжению прямой кишки.

 
Яндекс.Метрика